.
Bewegen doet leven
“Gebruik je lichaam – gezond leven begint bij beweging.”
In het kort
Een informatief cahier dat uitlegt waarom beweging essentieel is voor een goede gezondheid, hoe ons lichaam ontworpen is om te bewegen, en wat de gevolgen zijn van inactiviteit – voor jong én oud
Meer
“Bewegen doet leven” presenteert wetenschappelijk onderbouwd bewijs dat beweging – niet per se sport – de motor is achter onze fysieke en mentale gezondheid. Belangrijke punten:
Biologische basis: Ons lichaam werkt als een geavanceerde motor, uitgerust met systemen die zijn bedoeld voor dagelijks actief gebruik.
Evolutie en moderne kloof: Ooit dagelijks actief om te overleven; vandaag zitten we, ondanks overvloed aan voedsel, veel te vaak stil, met obesitas en ziekte als gevolg.
Fysiologische voordelen: Beweging versterkt spieren, conditie, energiebalans, voorkomt overgewicht, verbetert hart‑ en vaatgezondheid en metabolisme.
Levensfase & preventie: Niet alleen belangrijk in de opgroeiperiode, maar juist óók op hogere leeftijd om mobiliteit en welzijn te behouden.
“Je lichaam is een perfect getunede motor die je goed draaiende moet zien te houden.”
.
Veel Informatie over bewegen!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Thuisschool.net
Wekelijks de nieuwste lessen, nieuws over (thuis)onderwijs in he mailbox
Nieuws
No data was found